vb9是什么维生素
若安好维生素：vb9是什么维生素
VB9，即维生素B9，也称为叶酸。它是一种水溶性维生素，属于维生素B族的一员，对于人体的生长发育和细胞分裂有重要作用，特别是在胎儿神经管形成期间，叶酸的充足摄入对预防神经管缺陷（如脊柱裂）至关重要。叶酸参与DNA和RNA的合成，对红细胞的生成也有帮助，可以预防贫血。常见的食物来源包括绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果、全谷类等。
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