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睡前维生素c可以吃吗

2025-07-30 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:89


若安好维生素:睡前维生素c可以吃吗


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维生素c是一种水溶性维生素,对于人体有很多好处,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。关于睡前是否能服用维生素c,一般来说是可以的,它并不会影响睡眠。但需要注意的是,过量摄入维生素c可能会导致腹泻,尤其是空腹或者晚上大量服用,因为肠道在夜间消化功能相对较弱。


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若安好维生素:睡前维生素c可以吃吗第 1 部分

如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的建议,以确定适合你的剂量和时间。同时,维生素c片剂通常含有一定的糖分,如果你对糖分敏感或者有糖尿病等疾病,也需要控制摄入量。


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