蜂蜜水可以补充维生素c吗
若安好维生素：蜂蜜水可以补充维生素c吗
蜂蜜本身并不含有大量的维生素c。维生素c主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。虽然蜂蜜有一定的营养价值，含有糖分、酶、矿物质和一些抗氧化物质，但它并不是维生素c的良好来源。
若安好维生素：蜂蜜水可以补充维生素c吗第 1 部分
如果你需要补充维生素c，建议直接食用富含维生素c的食物或者选择专门的维生素c补充剂。蜂蜜水可以作为一种健康的饮品，但并不能替代维生素c的补充。
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