经期可以吃维生素e和维生素c吗
若安好维生素：经期可以吃维生素e和维生素c吗
在月经期间，适量补充维生素e和维生素c是可以的，但并不是所有人都需要额外补充。维生素e和维生素c都是对身体有益的营养素。
若安好维生素：经期可以吃维生素e和维生素c吗一、 维生素e：它是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体细胞免受自由基的损害，对于皮肤健康也有好处。但是，如果你已经通过饮食获取足够的维生素e（如坚果、种子、绿叶蔬菜等），那么在经期不需要额外补充。
若安好维生素：经期可以吃维生素e和维生素c吗二、 维生素c：它对于免疫系统的支持、伤口愈合和铁的吸收都有帮助。在经期，由于失血可能会导致铁质流失，所以补充一些维生素c可能有助于提高铁的利用率。柑橘类水果、草莓、红椒、绿叶蔬菜等食物富含维生素c。
不过，如果你有特殊的健康状况或正在服用药物，最好在医生或营养师的指导下决定是否需要补充维生素。过量摄入某些维生素也有可能对身体造成负面影响。总的来说，保持均衡饮食，确保日常食物中的维生素摄入是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**y
维生素套餐：2瓶&0%选择【成长保障高效吸收】-敢迈益生菌膳食纤维激活好肠态冲饮维生素C 1盒14条
维生素测评：不知为何装药的盒子上有灰尘等等杂质。
维生素买家：盖**吖
维生素套餐：20粒x1盒（0-1岁）-外星人电解质粉冲剂8g*6支氨基酸维生素运动健身补充能量固体饮料
维生素测评：一直买的这家比实体店划算多了
维生素买家：z**7
维生素套餐：维生素CE60片+送1瓶CE0片-doctorsbest多特倍斯成人活性维生素D3备孕2000IU软胶囊美国原装
维生素测评：酸酸甜甜，嚼着吃挺好吃的，就是不清楚效果怎么样
维生素买家：夏**飞
维生素套餐：2盒装-儿童多种维生素abce钙铁锌三合一宝宝成长补充小孩吃的复合咀嚼片
维生素测评：东西不错，快递中途运输也没问题，就是菜鸟驿站真的不怎么样，一个快递一天都没送还是我自己拿的
维生素买家：t**0
维生素套餐：1瓶（水蜜桃味）-益动宠物猫犬通用沙棘营养膏120g/支 补充营养维生素微量元素
维生素测评：家里孩子不喜欢吃蔬菜水果，但维生素C能提高免疫力，在现今这种传染病多发的时候，必须要重视补充维C，所以果断下单了，小葵花值得信赖，蓝莓味也是孩子喜欢的口味，总算不用担心维C摄入不足了。
浏览“经期可以吃维生素e和维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素可以多吃吗
下一篇：人体每天需要多少维生素d2
