长期服用天然维生素c
若安好维生素：长期服用天然维生素c
长期服用天然维生素C通常是可以的，但也要注意以下几点：
若安好维生素：长期服用天然维生素c一、 摄入量：维生素C的推荐每日摄入量成年人为75-90毫克（mg），超过这个范围可能就没有额外的好处，反而可能导致腹泻、胃部不适等副作用。过量摄入也可能干扰其他营养素的吸收。
若安好维生素：长期服用天然维生素c二、 购买来源：确保你购买的是质量可靠、纯度高的天然维生素C产品，避免含有过多的添加剂或杂质。
若安好维生素：长期服用天然维生素c三、 个体差异：不同人的身体对维生素C的需求和耐受度可能不同，有些人可能不需要额外补充。
若安好维生素：长期服用天然维生素c四、 治疗疾病：如果你有特定的健康状况，如坏血病、手术后恢复期或者免疫力低下，医生可能会建议你增加维生素C的摄入量。但在这种情况下，最好在医生指导下进行。
若安好维生素：长期服用天然维生素c五、 注意与其他药物的交互：某些药物可能会影响维生素C的吸收或代谢，所以在服用其他药物时，最好咨询医生。
总的来说，保持均衡饮食，尽量通过食物获取维生素C（富含于柑橘类水果、绿叶蔬菜等），如果需要补充，应在专业人士的建议下适量进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**秘
维生素套餐：桔子味-广药白云山敬修堂钙铁锌多种维生素咀嚼片小孩中老年体力多维补充
维生素测评：发货快包装的很好之前买过橘子味的换这个菠萝口味的尝尝
维生素买家：写**4
维生素套餐：内服外用江中维生素E*1瓶-维生素E南京同仁堂清大广仁牌维生素e软胶囊正品女士祛斑口服片
维生素测评：用了得有段时间了，我基本是每天都在用，感觉皮肤变白了不少，没有那么暗沉了，这个吸收很不错，每天晚上搭配面膜使用，能够很好的改善肌肤，我是敏感肌肤，用着也很不错，还是大品牌的效果好，用着放心。
维生素买家：t**4
维生素套餐：18gx5盒【包邮】-维生素b族复合片男女士多种维生素b2b6b12官方旗舰店正品
维生素测评：用了几天还不错，我是皮肤的毛毛长不出来查资料来买用的
维生素买家：想**d
维生素套餐：草莓味-哈博药业孕妇儿童青少年钙片d3中老年钙片女性钙维生素D软胶囊
维生素测评：送货上门，不用去超市扛货就很香啊。
维生素买家：岁**1
维生素套餐：60片x1盒】1月用量体验更放心-维生素B2蔓越莓益生菌片60片/瓶【天猫正品】蔓越莓益生菌片
维生素测评：效果挺好的，我原来脚有抽筋，吃了这钙片就没有了。
浏览“长期服用天然维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c会降尿酸吗为什么
下一篇：山药维生素c含量
