谷类的维生素主要存在胚芽中的作用
若安好维生素：谷类的维生素主要存在胚芽中的作用
谷类的维生素含量确实主要存在于胚芽中。胚芽是谷物种子的最外层，包含有丰富的营养物质，包括维生素B群（如维生素B1、B2、B3、B5、B6和B9，即硫胺素、核黄素、烟酸、泛酸、吡哆醇和叶酸）、维生素E、维生素K以及一些矿物质如铁、锌等。
若安好维生素：谷类的维生素主要存在胚芽中的作用第 1 部分
其中，维生素B群对于人体的新陈代谢、神经系统功能、能量产生等都起着关键作用；维生素E是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害；维生素K则对血液凝固过程至关重要。因此，保留谷物的胚芽在饮食中是非常有益的。
若安好维生素：谷类的维生素主要存在胚芽中的作用第 2 部分
然而，现代谷物加工过程中，为了增加口感和保存期限，往往去掉了胚芽，这就使得大部分的维生素丢失。所以，选择全谷类食品，如糙米、全麦面包等，比精白米面更有利于获取这些维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**0
维生素套餐：(CETRUM善存 200粒 成年男性复合维生素)2-锌镁片官方旗舰店正品男士促多维健身睾补充剂维生素多元素锌硒片
维生素测评：快递物流：丹鸟物流很负责，都会提前电话告知。 善存吃了好多年了，家中常备。双十一活动价给力，平时125元只有两瓶120粒装的，这回150多元两瓶200粒的。棒棒哒！
维生素买家：c**i
维生素套餐：【80%选择！升级120天强效燃脂！】Sisse女士复合维生素120粒.-Ddrops滴卓思婴幼儿d3滴剂维生素d3宝宝补钙vd3DD小滴瓶400IU*2
维生素测评：货收到了，是正品。平时就吃这个，虽然说没有减肥但也没有体重上涨，这就可以了。
维生素买家：j**e
维生素套餐：深蓝色-德国奥适宝儿童综合维生素Orthomol junior复合多维咀嚼含片30天
维生素测评：巳多次购买
维生素买家：t**5
维生素套餐：尝鲜1瓶装（200片瓶）-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片高钙正品
维生素测评：非常好吃值得信赖和支持本次。
维生素买家：l**n
维生素套餐：【共160天量】成人女士复合多维80片2瓶-韩国Kwangdong维生素c维他500vc粉维他命添加b族非泡腾片官方正品
维生素测评：回购的老顾客了，物流速度也比较快，可是比上一次拍的日期还差一些，希望以后改进，发新鲜一些的日期。
浏览“谷类的维生素主要存在胚芽中的作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：健康人可以补充维生素c吗
下一篇：女人保养吃维生素几对皮肤好
