吃维生素c会拉肚子吗
若安好维生素：吃维生素c会拉肚子吗
通常情况下，适量的维生素C（也称为抗坏血酸）不会导致腹泻。实际上，维生素C是一种水溶性维生素，人体需要它来保持健康，包括促进伤口愈合、增强免疫系统以及提高铁的吸收等。不过，如果摄入过量的维生素C，特别是通过补充剂形式大量摄入，可能会引起一些胃肠道不适，如腹泻。
若安好维生素：吃维生素c会拉肚子吗第 1 部分
这是因为过量的维生素C会被身体快速吸收并进入尿液，在这个过程中可能刺激肠道；同时，未被吸收的部分也可能对肠道产生轻微的渗透作用，从而引发腹泻。因此，建议按照产品标签或医生的指导来服用维生素C补充剂，避免过量摄入。
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如果你发现自己在服用维生素C后出现腹泻或其他不适症状，应该减少剂量或停止使用，并咨询医疗专业人士的意见。
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