维生素c的蔬菜有哪些
若安好维生素：维生素c的蔬菜有哪些
维生素C广泛存在于新鲜的蔬菜和水果中，以下是一些富含维生素C的常见蔬菜：
若安好维生素：维生素c的蔬菜有哪些一、 **西兰花**：不仅含有丰富的维生素C，还含有维生素K、膳食纤维等。
若安好维生素：维生素c的蔬菜有哪些二、 **甜椒**（特别是红色甜椒）：含量非常高，甚至超过同等重量的橙子。
若安好维生素：维生素c的蔬菜有哪些三、 **菠菜**：除了维生素C，还有铁、钙等多种营养素。
若安好维生素：维生素c的蔬菜有哪些四、 **西葫芦**：虽然含量不如上述几种高，但仍是一个不错的选择。
若安好维生素：维生素c的蔬菜有哪些五、 **西红柿**：含有维生素C和其他抗氧化剂，如番茄红素。
若安好维生素：维生素c的蔬菜有哪些六、 **羽衣甘蓝**：是一种超级食物，含有丰富的维生素C、维生素A和钾。
为了最大限度地保留蔬菜中的维生素C，在烹饪时可以采取一些措施，比如避免过度加热、使用盖子减少水溶性维生素的流失等。生吃或轻微烹调这些蔬菜通常能更好地保存其营养价值。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：氨糖软骨素钙片40片*盒0天量周期装-男士备孕补锌补硒锌硒宝活力子生精B族维生素(生物素)锌硒片正品
维生素测评：产品不错！
维生素买家：老**物
维生素套餐：5mg*100片x2盒-正品高钙片中老年人成人补钙维生素D咀嚼片腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：B2是要常吃常备的
维生素买家：百**u
维生素套餐：100片x1瓶+维福佳维生素B6片100片-维生素b12甲钻胺片营养神经损伤维生素b族修复脑记忆下降神经衰弱
维生素测评：刚拿回家，就打开包裹拿了一粒尝尝，额，额，额，形容的话就是在吃药，药那种苦。就打了个4星。
维生素买家：d**哈
维生素套餐：B族100片+褪黑素片60片【改善睡眠】-美国进口NatureMade天维美糖尿健康包铬元素复合维生素平衡血糖包
维生素测评：非常好很划算值得购买
维生素买家：q**3
维生素套餐：0粒x6盒【0-1岁】180粒，加0粒维D-VitaGrow唯他瑞儿童护眼叶黄素钙dha益生菌多种维生素维C
维生素测评：胶囊特别硬。和药店的没法相提并论
浏览“维生素c的蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b的
下一篇：维生素b能增强抵抗力吗
