维生素c吃多了有关系吗
若安好维生素：维生素c吃多了有关系吗
是的，维生素C摄入过多可能会产生一些副作用。虽然维生素C是一种水溶性维生素，过量时通常可以通过尿液排出体外，但过量摄入仍可能对健康产生不利影响。
若安好维生素：维生素c吃多了有关系吗一、 **消化系统问题**：过量摄入维生素C可能导致胃部不适、腹泻或腹部绞痛。
若安好维生素：维生素c吃多了有关系吗二、 **肾结石风险增加**：高剂量的维生素C可以增加草酸钙结石的风险，尤其是在那些容易形成这类结石的人群中。
若安好维生素：维生素c吃多了有关系吗三、 **铁吸收问题**：大剂量的维生素C可能促进非血红素铁（植物性食物中的铁）的吸收，对于某些人来说，这可能不是好事，特别是那些有遗传性血色素沉着症的人。
若安好维生素：维生素c吃多了有关系吗四、 **干扰血糖测试结果**：大量维生素C可能会影响血糖测量的准确性。
因此，建议遵循推荐的日摄取量（RDA），成人每天大约需要75-90毫克的维生素C。如果你正在考虑补充维生素C，最好先咨询医生或营养师，确保不会过量。此外，通过均衡饮食获取维生素C通常是安全的，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：清**逸
维生素套餐：4粒-维生素c片VC可搭增强免疫力抵抗力吃中老年人提高正品
维生素测评：很喜欢会继续光顾的。卖家服务也级棒，请查收，是忠实的粉丝啦，而且客服态度也特别可以
维生素买家：m**7
维生素套餐：液体钙100粒2瓶【到手86元】-发3盒】黄金搭档中老年成人复合多种维生素矿物质片补品营养品
维生素测评：商品标注模糊 对质量担忧
维生素买家：t**2
维生素套餐：【50岁+专属配方-200粒】女士银片维生素-21金维他复合维生素140片中老年女性veVc多种维生素b族Vd钙铁锌硒
维生素测评：双十一的价格优惠，发货快
维生素买家：天**部
维生素套餐：【2瓶装】成年女士多维112片-联合邦利维生素C咀嚼片(柠檬味成人中老年补女士补充维生素C100片
维生素测评：之前就一直吃这款，对身体非常好脸色红润很多，这次看有活动又买了发的新款，营养又多了两种，非常好
维生素买家：万**4
维生素套餐：【瓶周期装】多维60片X瓶-【大罗Daluo专享】cenovis萃益维生素c片维他命成人儿童维C
维生素测评：这款21金维他维生素片，营养均衡，方便携带，是日常健康补充的好选择！感觉味道也好，以前买过，这里买划算
浏览“维生素c吃多了有关系吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：痛风患者吃什么维生素
下一篇：失眠可以吃维生素b
