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维生素A和D对于维持人体正常生理功能非常重要，它们参与了视觉、免疫系统、细胞生长与分化以及骨骼健康等多个方面。缺乏这两种维生素可能会导致相应的健康问题。
若安好维生素：什么人需要补充维生素ad一、 **维生素A**：主要的功能包括维护视力（特别是夜视能力）、促进免疫系统健康、支持细胞生长和分化等。缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症等问题。
需要补充维生素A的人群主要包括：
- 由于饮食习惯或吸收障碍导致摄入不足的人群。
- 某些疾病状态下（如慢性腹泻）影响维生素A吸收的人。
- 孕妇为了胎儿的健康发育可能需要增加维生素A的摄入量，但需在医生指导下进行，因为过量摄入对胎儿可能有害。
若安好维生素：什么人需要补充维生素ad二、 **维生素D**：其主要作用是帮助身体吸收钙，从而维持骨骼健康，并且也与免疫系统的正常运作有关。缺乏维生素D可导致骨质疏松症、佝偻病（儿童时期）等问题。
需要补充维生素D的人群主要包括：
- 缺乏阳光暴露的人群，因为皮肤通过紫外线照射可以合成维生素D。
- 胃肠道疾病患者，如克罗恩病或乳糜泻，这些疾病会影响维生素D的吸收。
- 老年人，随着年龄增长，皮肤合成维生素D的能力下降。
- 严格素食者，如果饮食中没有足够的富含维生素D的食物来源。
值得注意的是，任何维生素的补充都应在医生或营养师的指导下进行，避免因过量摄入而产生副作用。
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