能补充维生素b2的食物
若安好维生素：能补充维生素b2的食物
维生素B2，也被称为核黄素，是人体必需的一种水溶性维生素。它在能量产生、细胞生长和修复中扮演重要角色，并有助于维持皮肤和眼睛的健康。以下是一些富含维生素B2的食物：
若安好维生素：能补充维生素b2的食物一、 **动物性食品**：
- 牛奶和奶制品（如酸奶、奶酪）
- 鸡蛋
- 肉类（特别是肝脏）
- 鱼类
若安好维生素：能补充维生素b2的食物二、 **植物性食品**：
- 绿叶蔬菜（如菠菜、芥蓝）
- 蘑菇
- 坚果和种子（如杏仁、葵花籽）
- 全谷物（如燕麦、糙米）
若安好维生素：能补充维生素b2的食物三、 **其他来源**：
- 一些强化食品，如某些品牌的早餐谷物、面包等也可能添加了维生素B2。
为了确保摄入足够的维生素B2，建议均衡饮食，包括多种食物来源。对于特定人群，如素食者或有特殊营养需求的人士，可能需要通过医生或营养师的指导来确定是否需要额外补充维生素B2。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：张**3
维生素套餐：【拍1发2】100粒维E+60片烟酰胺-BNhealthy男女士复合多种维生素咀嚼片女性专用拜瑞安同款b维生素
维生素测评：货已收到迫不及待的做湿敷了，早用早受益，让自己变的美美哒
维生素买家：囡**求
维生素套餐：南京同仁堂维生素C400克-北京同仁堂女士多种维生素矿物质片
维生素测评：满满的一大瓶味道好甜！主要买给我自己的结果孩子也爱吃！够一家人吃好久的！一起补充维生素
维生素买家：t**6
维生素套餐：【巩固装】5瓶到手低至29.4瓶-【蜜蜂惊喜社】金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙儿童补钙
维生素测评：日期很新，补钙需要坚持，而且补钙需要买含有维生素d维生素k的一起补，补钙入骨，吸收好效果才好
维生素买家：又**伤
维生素套餐：【男士营养】多维牛磺酸+活力营养片-【香菇来了】丽贵lilcritters小熊糖限定汪汪队儿童维生素VC锌VD
维生素测评：据说一片一个橙子之前买过四五瓶
维生素买家：y**4
维生素套餐：5mg*100片x1盒-青岛双鲸悦而维生素AD滴剂D3软胶囊婴儿 儿童宝宝一岁以上孕妇OTC
维生素测评：老牌子正规药hao
浏览“能补充维生素b2的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：肝炎能吃维生素片吗
下一篇：引起脚气病的维生素是
