能补充维生素b2的食物
若安好维生素：能补充维生素b2的食物
维生素B2，也被称为核黄素，是人体必需的一种水溶性维生素。它在能量产生、细胞生长和修复中扮演重要角色，并有助于维持皮肤和眼睛的健康。以下是一些富含维生素B2的食物：
若安好维生素：能补充维生素b2的食物一、 **动物性食品**：
- 牛奶和奶制品（如酸奶、奶酪）
- 鸡蛋
- 肉类（特别是肝脏）
- 鱼类
若安好维生素：能补充维生素b2的食物二、 **植物性食品**：
- 绿叶蔬菜（如菠菜、芥蓝）
- 蘑菇
- 坚果和种子（如杏仁、葵花籽）
- 全谷物（如燕麦、糙米）
若安好维生素：能补充维生素b2的食物三、 **其他来源**：
- 一些强化食品，如某些品牌的早餐谷物、面包等也可能添加了维生素B2。
为了确保摄入足够的维生素B2，建议均衡饮食，包括多种食物来源。对于特定人群，如素食者或有特殊营养需求的人士，可能需要通过医生或营养师的指导来确定是否需要额外补充维生素B2。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：r**u
维生素套餐：5mg*100片x1盒-无限极维生素B优全佳B族维生素片vb90片无极限正品
维生素测评：便宜实惠！
维生素买家：女**丝
维生素套餐：400单位*24粒x10盒-成分实验室特膳补充B多种维生素矿物质片男女通用成人钙片1g*30袋
维生素测评：活动买的划算日期也还行
维生素买家：淘**人
维生素套餐：【成人孕妇补钙】60片|600mg高含量钙-白云山敬修堂柠檬酸钙多种维生素片高含量补钙无蔗糖型厂家正品
维生素测评：值得购买价格实惠，药品正品很好，东西很喜欢，质量也很好的，这个价格能买到是真的很划算，客服服务周到
维生素买家：c**0
维生素套餐：买1送1实发2瓶（同款）-【正品销售】南京同仁堂福记坊中老年氨糖骨胶原钙维生素B1 B2 B6
维生素测评：我吃的效果挺好的，白了一个度，现在穿衣服都感觉好穿了
维生素买家：爱**菜
维生素套餐：维生素C陈皮含片500克-轻松get好气色！维生素C+E+烟酰胺咀嚼片复合维生素男女增添活力
维生素测评：好吃，孩子们很喜欢
浏览“能补充维生素b2的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：肝炎能吃维生素片吗
下一篇：引起脚气病的维生素是
