维生素c和复合维生素b能一起吃多久
若安好维生素：维生素c和复合维生素b能一起吃多久
维生素C和复合维生素B都是水溶性维生素，这意味着它们在体内不会被储存很长时间，多余的量通常会通过尿液排出体外。因此，从理论上讲，你可以在一段时间内同时服用这两种补充剂。
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但是，具体能一起吃多久取决于多种因素，包括个人健康状况、饮食习惯以及具体的维生素C和复合维生素B的剂量等。一般来说，如果你是按照产品标签上的建议剂量服用，并且没有出现任何副作用或健康问题，那么你可以继续服用。
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然而，值得注意的是，过量摄入任何一种维生素都可能对身体造成伤害。例如，过量的维生素C可能会导致腹泻、恶心、胃痛等问题，而过量的维生素B则可能导致皮肤问题、神经问题等。
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因此，为了确保安全并获得最佳效果，建议你在开始服用这些补充剂之前咨询医生或营养师。他们可以根据你的具体情况给出专业的建议。
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