蛋黄中维生素d
若安好维生素：蛋黄中维生素d
蛋黄中含有一定量的维生素D。维生素D有助于身体对钙和磷的吸收，对于骨骼健康非常重要。
若安好维生素：蛋黄中维生素d第 1 部分
具体来说，一个大约50克的鸡蛋试管黄（约半个鸡蛋）中大约含有20 IU（国际单位）的维生素D。而一个大号的鸡蛋（约59克）则可能含有41 IU的维生素D。不过，这个数值可能会根据鸡的饲养方式、饲料以及季节等因素有所不同。
若安好维生素：蛋黄中维生素d第 2 部分
值得注意的是，由于现代人日常饮食中可能缺乏足够的维生素D来源，因此一些国家会建议通过补充剂来增加维生素D的摄入量。当然，在采取任何补充措施之前，最好咨询医生或营养专家的意见。
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