维生素d与骨化醇区别
若安好维生素：维生素d与骨化醇区别
维生素D是一类脂溶性维生素的总称，包括维生素D2（麦角骨化醇）和维生素D3（胆骨化醇）。它们在化学结构上有所不同，但都具有相似的生理功能，即促进钙和磷的吸收，对骨骼健康至关重要。
若安好维生素：维生素d与骨化醇区别第 1 部分
- **维生素D2（麦角骨化醇）**：通常是由酵母或蘑菇等通过紫外线照射合成的。它主要用作食品和膳食补充剂中的添加剂。
若安好维生素：维生素d与骨化醇区别第 2 部分
- **维生素D3（胆骨化醇）**：是人类和动物皮肤在阳光紫外线照射下自然生成的一种形式。维生素D3被认为比D2更有效地提高人体内的25-羟基维生素D水平，因此在许多情况下被认为是更有效的形式。
若安好维生素：维生素d与骨化醇区别第 3 部分
尽管两者都可以用于补充维生素D缺乏，但维生素D3在提升血液中维生素D水平方面往往更为有效。选择哪种形式作为补充可能取决于个人的具体需求、医生的建议以及产品的可用性。在使用任何补充剂之前，最好咨询医疗专业人士。
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