富含维生素c和维生素e的水果
若安好维生素：富含维生素c和维生素e的水果
富含维生素c的水果：
若安好维生素：富含维生素c和维生素e的水果一、 橙子：橙子是维生素c含量非常高的水果，一个中等大小的橙子就能提供超过100%的日推荐摄入量。
若安好维生素：富含维生素c和维生素e的水果二、 草莓：草莓含有丰富的维生素c，且口感鲜美，是冬季的好选择。
若安好维生素：富含维生素c和维生素e的水果三、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”，每100克猕猴桃含有的维生素c高达92毫克。
若安好维生素：富含维生素c和维生素e的水果四、 柠檬：柠檬酸甜可口，是天然的维生素c来源。
若安好维生素：富含维生素c和维生素e的水果五、 菠萝：菠萝含有丰富的维生素c，有助于提高免疫力。
富含维生素e的水果：
然而，需要注意的是，维生素e主要存在于植物油、坚果和种子中，而不是水果。在水果中，以下几种相对较多一些：
若安好维生素：富含维生素c和维生素e的水果一、 葡萄：葡萄籽油富含维生素e，但直接食用葡萄本身维生素e含量不高。
若安好维生素：富含维生素c和维生素e的水果二、 香蕉：香蕉虽然不是维生素e的主要来源，但它含有一定量的抗氧化物质，对皮肤健康有益。
若安好维生素：富含维生素c和维生素e的水果三、 杨梅：杨梅含有一定的维生素e，但总体来说不如坚果和种子。
如果你需要补充维生素e，建议多食用如杏仁、核桃、菠菜、西兰花等富含维生素e的食物。
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