维生素a可以分为什么和什么
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维生素A是一类具有视黄醇结构生物活性的物质，主要可以分为两大类：
若安好维生素：维生素a可以分为什么和什么一、 **视黄醇（Retinol）**：是维生素A的一种酒精形式，通常存在于动物性食品中，如肝脏、蛋黄和奶制品。
若安好维生素：维生素a可以分为什么和什么二、 **胡萝卜素（Carotenoids）**：特别是β-胡萝卜素，它可以在人体内转化为维生素A。胡萝卜素主要存在于植物性食物中，比如胡萝卜、甜薯和绿叶蔬菜等。
这两种形式都是维生素A的前体，对人体健康至关重要，特别是在视力保护、免疫系统支持以及细胞生长和分化的调节方面。
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