成人对维生素a的最高耐受量为多少
若安好维生素：成人对维生素a的最高耐受量为多少
成年人维生素A的最高耐受量（即每日可摄入的最大量，以避免毒性反应）是10,000国际单位（IU），相当于3,000微克视黄醇活性当量（RAE）。长期超过这个量可能导致维生素A中毒，表现为头痛、皮肤问题、关节疼痛等症状。孕妇尤其需要注意不要超量摄入维生素A，因为高剂量可能增加胎儿畸形的风险。
若安好维生素：成人对维生素a的最高耐受量为多少第 1 部分
请注意，这些数值是一般指导原则，具体健康状况和营养需求可能有所不同。如果有任何疑问，请咨询医疗专业人士。
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