15岁可以吃维生素b吗
若安好维生素：15岁可以吃维生素b吗
15岁的青少年可以根据自身健康状况和营养需求，在医生或营养师的建议下适量补充维生素B。维生素B族对于青少年的成长发育、能量代谢等方面有重要作用。不过，任何补充剂的使用都应在专业人士指导下进行，避免过量摄入导致不良后果。日常饮食中均衡摄取富含维生素B的食物（如全谷类、瘦肉、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜等）是更安全的方式。
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