四岁宝宝维生素a摄入量
若安好维生素:四岁宝宝维生素a摄入量

对于四岁的宝宝,维生素A的推荐摄入量大约是每天400微克视黄醇当量(mcg RE)。但是,具体的摄入量最好根据儿科医生或营养专家的建议来确定。过量摄入维生素A可能会导致中毒,因此不应随意给宝宝补充维生素A。通常情况下,通过均衡饮食可以获取足够的维生素A,如富含β-胡萝卜素的食物(身体会将其转化为维生素A),包括橙色水果和蔬菜(如胡萝卜、南瓜和甜薯)以及绿叶蔬菜等。


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