维生素c片和硫酸亚铁片搭配喝的常用量
若安好维生素：维生素c片和硫酸亚铁片搭配喝的常用量
维生素C片和硫酸亚铁片通常被一起服用，以帮助提高铁的吸收。但是，具体的剂量应该根据医生或营养师的建议来确定，因为这取决于个人的健康状况、年龄、体重等因素。
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一般来说，成人每日推荐的铁元素摄入量约为18毫克，而维生素C的推荐摄入量为75-90毫克。然而，这些只是参考值，实际用量需要根据具体情况调整。
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请注意，过量服用可能会引起副作用，如便秘、腹泻、恶心等。如果在服用过程中出现不适，应立即停止并寻求医疗建议。
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再次强调，任何药物或补充剂的使用都应在专业人员的指导下进行。
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