红枣的维生素c有多少
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红枣中的维生素C含量因品种、成熟度和处理方式等因素而有所不同。一般来说，新鲜的红枣中维生素C的含量相对较高，每100克大约含有60-170毫克的维生素C。
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但是需要注意的是，干制过程会导致红枣中的维生素C部分流失，因此干红枣中的维生素C含量会比新鲜红枣低。每100克干红枣中的维生素C含量大约在2-4毫克左右。
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总的来说，虽然红枣不是维生素C的最佳来源，但它仍然可以作为均衡饮食的一部分提供一定量的维生素C。同时，红枣还富含多种其他营养成分，如膳食纤维、矿物质和抗氧化物质等，对人体健康有益。
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