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2岁宝宝一天需要维生素a

2025-07-31 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:49


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对于2岁的宝宝,中国营养学会建议的维生素A的适宜摄入量(AI)是每天350微克视黄醇活性当量(μg RAE)。请注意,过量摄入维生素A可能对健康有害,因此最好遵循医生或营养师的建议来确保宝宝获得适当的营养。同时,通过均衡饮食获取维生素A通常是最佳选择,例如富含β-胡萝卜素的食物(在体内可转化为维生素A),如深绿色和橙黄色的蔬菜和水果等。


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