大姨妈来了可以吃维生素c和维生素e吗
若安好维生素：大姨妈来了可以吃维生素c和维生素e吗
在月经期间，服用维生素C和维生素E通常是安全的，并且可能对健康有益。这两种维生素都是抗氧化剂，可以帮助增强免疫系统，促进身体健康。
若安好维生素：大姨妈来了可以吃维生素c和维生素e吗一、 维生素C：有助于缓解经期不适，因为它可以帮助减轻炎症，提高免疫力。此外，维生素C还有助于铁的吸收，这在月经期间尤为重要，因为女性可能会流失一些铁元素。
若安好维生素：大姨妈来了可以吃维生素c和维生素e吗二、 维生素E：有研究表明，维生素E可能有助于缓解痛经和其他经期症状，如情绪波动和乳房胀痛。
然而，在开始任何新的补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见，特别是如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物。他们可以根据你的个人健康状况提供专业建议。同时，请确保从可靠的来源获取高质量的维生素补充剂。
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