柠檬维生素a多吗
若安好维生素：柠檬维生素a多吗
柠檬本身并不含有大量的维生素a。维生素a主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼肝油、全脂牛奶和鸡蛋黄等，以及一些植物性食物经过转化为视黄醇后，如深绿色蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）、胡萝卜等。柠檬虽然富含维生素c，但维生素a的含量相对较低。如果你需要补充维生素a，建议食用上述富含维生素a的食物。
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