吃什么可以补维生素c
若安好维生素：吃什么可以补维生素c
维生素C是一种水溶性维生素，对人体免疫系统的支持、铁的吸收以及皮肤、骨骼和血管的健康都非常重要。以下是一些富含维生素C的食物：
若安好维生素：吃什么可以补维生素c一、 水果：柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬和酸橙是维生素C的良好来源。其他含丰富维生素C的水果包括草莓、猕猴桃、芒果、木瓜和番石榴。
若安好维生素：吃什么可以补维生素c二、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、甜椒（尤其是红色甜椒）、西兰花、抱子甘蓝、西红柿、土豆等都是很好的维生素C来源。
若安好维生素：吃什么可以补维生素c三、 其他食物：一些强化食品如早餐谷物、果汁和植物奶也可能含有添加的维生素C。
建议通过均衡饮食摄取维生素C，而不是依赖补充剂。然而，在某些情况下，医生可能会推荐服用维生素C补充剂。如果您认为自己可能缺乏维生素C，请咨询医疗专业人员以获取个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：8**z
维生素套餐：李时珍【一盒】官网正品-钙镁维生素AD咀嚼片碳酸钙儿童成人学生成长中老年孕妇高钙片60片
维生素测评：老公在外边经常应酬，吃的都是比较油腻而且不太健康的，嘴巴里老是有股难闻的味道，中医说是肝功能的原因，就给他买了这款护肝片，降火养肝效果挺好的，每天监督他服用两次，现在口臭没了
维生素买家：瑶**花
维生素套餐：瓶装-纽斯葆钙片碳酸钙维生素D3中老年青少年成人女性孕妇咀嚼片礼盒装
维生素测评：护肝效果确实很不错，每天一杯小酒戒不掉，只能通过护肝片解决一下问题，这个护肝片和我之前买的都不一样，效果很不错，每次两粒， 蛮不错
维生素买家：z**x
维生素套餐：新款维B90片+0片（含量更高）-健力多钙d维生素D60片青少年中老年补钙1.5g*60片
维生素测评：产品是正品，发货也很快，客服态度好，吃一段时间看看，会考虑回购
维生素买家：真**书
维生素套餐：瓶周期装(身体养护，排解负担）-安利钙镁片纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D原装不刮码新效期成人中老年
维生素测评：我之前一直对补充维生素持怀疑态度，但看到朋友服用维生素B族后效果显著，我也决定尝试一下。没想到真的很有用，不仅精神状态好了很多，连头发和指甲也变得更强韧了
维生素买家：甄**宝
维生素套餐：透明-钙尔奇柠檬酸钙维生素D片孕妇60x3温和无刺激
维生素测评：挺好的，给家里人买的，经济又实惠，9个月的量
浏览“吃什么可以补维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素e容易怀孕吗女性
下一篇：褪黑素片和维生素e
