吃维生素c和

若安好维生素：吃维生素c和

吃维生素C通常是指补充维生素C，这是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进伤口愈合、提高铁的吸收率等。但是，“吃维生素C和”后面似乎没有完整地表达出你想说什么。如果你是想询问关于维生素C的其他相关信息，或者想了解如何搭配维生素C一起补充其他营养素，请提供更多的信息，我会很乐意帮助你。同时，请注意任何补充剂的摄入都应该适量，并最好在医生或营养师的指导下进行。

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