什么水果含有维生素d
若安好维生素：什么水果含有维生素d
维生素d主要存在于少数几种天然食物中，但并非来源于水果。维生素d的主要来源是：
若安好维生素：什么水果含有维生素d一、 鱼类和鱼类制品：如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、金枪鱼等富含维生素d。
若安好维生素：什么水果含有维生素d二、 鱼肝油：这是最自然的维生素d来源之一，尤其是从鲨鱼肝脏提炼的。
若安好维生素：什么水果含有维生素d三、 日光照射：人体皮肤在阳光下可以自行合成维生素d。
虽然有一些水果（如橙子和草莓）含有极少量的维生素d，但这并不是它们的主要营养素，而且这些含量不足以满足日常需求。如果你需要补充维生素d，最好通过饮食中的富含维生素d的食物或根据医生建议服用维生素d补充剂。
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