维生素b一天服几粒
若安好维生素：维生素b一天服几粒
维生素B的服用量应该根据产品说明或医生的建议来进行。一般来说，成人每天需要的维生素B的量在1.3-1.9毫克之间，但这并不意味着你需要通过补充剂来获取全部的量。均衡饮食通常可以提供足够的维生素B。如果你正在服用维生素B补充剂，那么你应该遵循包装上的指示，或者遵照医生的建议。过量的维生素B可能会产生副作用。所以，请务必按照推荐剂量服用。如果不确定，最好咨询医疗专业人士。
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