维生素b族来月经可以吃吗
若安好维生素：维生素b族来月经可以吃吗
维生素B族是一组水溶性维生素，对于人体的能量代谢、神经系统功能等有重要作用。在经期食用维生素B族通常是安全的，并且可能有助于缓解一些经期不适症状，比如情绪波动和疲劳。
若安好维生素：维生素b族来月经可以吃吗第 1 部分
不过，每个人的身体状况不同，在开始任何新的补充剂之前，尤其是如果你有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据你的具体情况给出更为个性化的建议。此外，保持均衡饮食，从食物中获取所需的营养素是最佳选择。富含维生素B的食物包括全谷物、肉类、鱼类、蛋类、奶制品以及绿叶蔬菜等。
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