缺维生素d补d2还是d3
若安好维生素：缺维生素d补d2还是d3
维生素d有两种形式：d2（麦角醇）和d3（胆骨化醇）。在人体内，d3的生物利用度更高，因此在补充维生素d时，通常推荐使用d3。无论是d2还是d3，它们都可以帮助人体吸收钙质，预防骨质疏松和维持骨骼健康。但是，如果你有特定的健康状况或者医生的建议，可能会有所不同。如果你不确定自己应该补充哪种形式的维生素d，最好咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况给出最合适的建议。
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