维生素c到底能不能白天用
若安好维生素：维生素c到底能不能白天用
维生素C是一种水溶性维生素，它在人体内有着多种重要的生理功能，包括抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收等。白天使用维生素C没有特别的禁忌，事实上，许多人在早晨或饭后补充维生素C，因为这时候的吸收效果较好。
若安好维生素：维生素c到底能不能白天用第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素C对人体有益，但过量摄入可能会引起肠胃不适，如腹泻、胃部疼痛等。一般建议成年人每天摄入的维生素C量不超过2000毫克（约两份水果或一份新鲜橙汁的量）。如果你有特殊的健康状况或者正在服用其他药物，最好先咨询医生再决定补充维生素C的剂量和时间。
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