维生素b2族不能随便吃
若安好维生素：维生素b2族不能随便吃
您说的没错，维生素B2（也称为核黄素）是水溶性维生素B群中的一种，虽然人体需要它来维持健康，但确实不建议随意过量摄入。维生素B2在体内不易储存，多余的会通过尿液排出体外，但这并不意味着可以无限制地摄取。
若安好维生素：维生素b2族不能随便吃第 1 部分
适量补充维生素B2对健康是有益的，比如它可以促进能量产生、帮助细胞功能正常运作、维护皮肤和眼睛健康等。然而，过量摄入可能会导致一些副作用，例如尿液颜色变深（这通常是无害的），以及在极少数情况下可能导致视力模糊或光敏感度增加。
若安好维生素：维生素b2族不能随便吃第 2 部分
通常情况下，通过均衡饮食可以获得足够的维生素B2，如奶制品、肉类、鱼类、鸡蛋、绿叶蔬菜等都是很好的来源。如果您认为自己可能缺乏维生素B2或其它营养素，最好先咨询医生或营养专家的意见，不要自行决定大量补充任何维生素或矿物质。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：1件-【双11狂欢返场 】Swisse斯维诗复合维生素维生素bc族免疫力碘男
维生素测评：富含多种维生素熬夜党图个安心
维生素买家：t**9
维生素套餐：500mlx盒-【直播】善存海外男士女士维生素26种营养200粒*2
维生素测评：还没有吃，先点赞。
维生素买家：t**3
维生素套餐：400U*0粒x2盒+伊可新AD滴剂60粒（1岁以上）.-【直播】善存海外男女维生素26种营养素多种营养200粒*2
维生素测评：日期不是蛮好了
维生素买家：迎**3
维生素套餐：1瓶维生素E60粒-【双11返场】Swisse斯维诗多种复合男士维生素e维生素b矿物质锌硒
维生素测评：维生素E收到了，用着好再回购。。
维生素买家：t**9
维生素套餐：【助眠】2盒+1瓶维福佳维生素b1片100片-诺特兰德多种维生素矿物质片维生素b族复合片男士专用番茄红素锌
维生素测评：药品有OTC标志，可放心服用。有效期也在24年，满意。物流很快！
浏览“维生素b2族不能随便吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃了b族维生素排黑便
下一篇：吃维生素e有年龄限制吗
