维生素v d

若安好维生素：维生素v d

您可能想问的是"维生素D"。 维生素D是一种脂溶性维生素，主要功能是帮助人体吸收钙和磷，维持血液中的矿物质平衡，并促进骨骼健康。维生素D可以通过食物、补充剂或阳光照射皮肤自行合成。富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、鲭鱼和鳗鱼）、鱼肝油、蛋黄和蘑菇等。如果您认为自己可能缺乏维生素D，请咨询医生或营养师以获得专业建议。

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