补充维生素a一天多少单位
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维生素A的推荐摄入量因年龄、性别和生命阶段（如怀孕或哺乳）而异。以下是一些一般性的指导值，但请记得最好咨询医生或营养专家以获得适合您个人情况的建议：
若安好维生素：补充维生素a一天多少单位一、 对于7-10岁的儿童，每日推荐摄入量约为400微克视黄醇活性当量（RAE），相当于1333国际单位（IU）。
若安好维生素：补充维生素a一天多少单位二、 11岁及以上青少年及成人男性为900微克RAE，约等于3000 IU。
若安好维生素：补充维生素a一天多少单位三、 11岁及以上青少年及成年女性为700微克RAE，约等于2333 IU。
若安好维生素：补充维生素a一天多少单位四、 怀孕女性为770微克RAE，约等于2567 IU。
若安好维生素：补充维生素a一天多少单位五、 哺乳期女性为1200微克RAE，约等于4000 IU。
请注意，过量摄入维生素A可能有毒性，特别是长期过量摄入预成型维生素A（如视黄醇）。因此，在服用任何补充剂之前，请务必咨询医疗专业人士。
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