一天摄入1000mg维生素c
若安好维生素：一天摄入1000mg维生素c
每天摄入1000毫克（mg）的维生素C对于一些人来说可能是合适的，但这取决于个人的具体需求和健康状况。根据中国营养学会的推荐，成年男性每日维生素C的推荐摄入量为100毫克，而成年女性为85毫克。然而，在某些情况下，如感冒或身体压力大时，医生可能会建议增加维生素C的摄入量。
若安好维生素：一天摄入1000mg维生素c第 1 部分
需要注意的是，虽然维生素C对人体有很多好处，比如增强免疫系统、促进伤口愈合等，但过量摄入也可能带来副作用，比如腹泻、恶心等胃肠道不适症状。因此，如果计划每天摄入超过推荐量的维生素C，最好先咨询医生或营养专家的意见。
若安好维生素：一天摄入1000mg维生素c第 2 部分
此外，通过均衡饮食获取维生素C通常是最佳方式，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。这样不仅能够满足维生素C的需求，还能获得其他重要的营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：快**0
维生素套餐：【夫妻助孕】瓶维生素E+瓶叶酸片-养生堂天然维生素C咀嚼片130片天然vc咀嚼片成人老年针叶樱桃维VC
维生素测评：看好呀，这是5毫克的剂量，一般都是50或100毫克，当时买时满屏没找到单位。不能看价格。习惯好评吧
维生素买家：我**傲
维生素套餐：0粒*6盒送赠品-999澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液青少年赖氨酸非铁锌钙特成人维生素D
维生素测评：一直在吃这个牌子的维生素d，看到活动价，一下买了两单，收到货后迫不及待的打开看了，还送了几盒
维生素买家：t**3
维生素套餐：15gx1盒+沉香中药牙膏0g旅行装（温和+抑菌+保护牙釉-养生堂天然维生素E胶囊ve成人保健祛黄褐斑正品
维生素测评：不错，买过几次了
维生素买家：t**3
维生素套餐：【经典版坚韧骨骼牙齿】柠檬酸钙+VD150粒-善存男士成人复合维生素vcb维矿叶酸锌硒1粒补充22种营养
维生素测评：服用效果：好买给父母的老年人吃点补充一下会回购的
维生素买家：y**7
维生素套餐：四味混装20斤无赠送-乐信维生素C100片美白儿童成人无蔗糖维C咀嚼片VC叶黄素正品
维生素测评：味道好吃.喜欢
浏览“一天摄入1000mg维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素锌硒片功效
下一篇：维生素e可以自己买着吃吗
