每隔两三天吃一颗维生素e可以吗
若安好维生素：每隔两三天吃一颗维生素e可以吗
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。适量补充维生素E对人体是有益的，但是过量摄入也可能带来副作用。
若安好维生素：每隔两三天吃一颗维生素e可以吗第 1 部分
根据中国营养学会的推荐，成年人每天的维生素E适宜摄入量为14毫克α-TE（生育酚当量）。按照这个标准，每隔两三天吃一颗维生素E补充剂通常是安全的，但具体用量最好还是遵照产品说明或咨询医生、营养师等专业人士的意见。
若安好维生素：每隔两三天吃一颗维生素e可以吗第 2 部分
需要注意的是，如果你已经在日常饮食中摄取了足够的维生素E（如坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜等食物中都含有丰富的维生素E），那么额外补充可能并不必要，并且可能会导致过量风险。
若安好维生素：每隔两三天吃一颗维生素e可以吗第 3 部分
总之，在开始任何补充剂计划之前，请务必与医疗保健提供者讨论，以确保它适合你的个人健康状况。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：曼**1
维生素套餐：1岁以上均可用咨询客服有惊喜-【林依轮直播间】Schiff加镁液体钙成人中老年补钙维生素
维生素测评：是正品，比我以前在官方旗舰店买的便宜。
维生素买家：o**w
维生素套餐：【单瓶低至9.9】10瓶-Swisse斯维诗有机柠檬酸钙维生素D3蓝帽子骨骼中老年送礼 礼盒
维生素测评：头发白了好多，说是吃点这个可以暂缓，试试吧。好用还来。
维生素买家：霞**7
维生素套餐：6粒x盒VD【优惠推荐】-白云山β-胡萝卜素软胶囊儿童补充维生素a成人明目护眼va搭叶黄素
维生素测评：大品牌，给孩子用放心
维生素买家：c**6
维生素套餐：天蓝色-【美熊王粉丝专享】澳新康维生素c含片 成人儿童 VC咀嚼片
维生素测评：发货挺快，会坚持吃，期待效果！
维生素买家：清**菜
维生素套餐：1件-Centrum善存海外复合维生素VC综合多维营养男士女士200粒
维生素测评：不错，满意
浏览“每隔两三天吃一颗维生素e可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素c是干嘛的
下一篇：肩周炎补充什么维生素
