吃维生素c是早上吃好还是晚上比较好
若安好维生素：吃维生素c是早上吃好还是晚上比较好
维生素C的补充并没有严格的时间限制，你可以根据自己的生活习惯和需求来选择合适的时间。不过，有一些观点认为早晨服用可能更有利于吸收和利用，因为身体在经过一夜的休息后处于较为活跃的状态。同时，也有建议在饭后服用维生素C，以提高其吸收效率并减少对胃部的刺激。
若安好维生素：吃维生素c是早上吃好还是晚上比较好第 1 部分
如果你选择晚上服用，也是可以的，特别是如果你发现白天忘记服用或者需要在睡前支持免疫系统功能的话。重要的是要确保每天都有规律地摄入适量的维生素C，以满足身体的需求。总之，找到一个适合你日常生活的固定时间点，并坚持下去，这样可以帮助你更好地维持维生素C的水平。
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