维生素e可以自己合成吗
若安好维生素：维生素e可以自己合成吗
人体不能自行合成维生素E，必须通过食物摄取。维生素E是一种脂溶性维生素，对于保护细胞免受自由基的损害、维持免疫系统健康等方面具有重要作用。富含维生素E的食物包括植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜等。
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