什么维生素可以增加抵抗力
若安好维生素：什么维生素可以增加抵抗力
维生素C和维生素D被认为可以帮助增强免疫系统。
若安好维生素：什么维生素可以增加抵抗力一、 维生素C：这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗感染。它存在于许多食物中，如柑橘类水果、草莓、红椒和西兰花等。
若安好维生素：什么维生素可以增加抵抗力二、 维生素D：有助于产生抗菌蛋白质，可以帮助身体抵抗病毒和细菌。人体可以通过阳光照射皮肤自行制造维生素D，也可以通过食物如鱼类、蛋黄和强化食品中获取。
然而，虽然这些维生素可能有助于增强免疫系统，但没有单一的营养素或补充剂可以防止新冠病毒或其他疾病。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠、定期运动和避免吸烟，对于维持良好的免疫功能非常重要。在考虑任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。
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