芒果含维生素
若安好维生素：芒果含维生素
芒果含有丰富的维生素，特别是维生素A和维生素C。此外，芒果还含有一定量的维生素E、维生素K以及一些B族维生素如维生素B5（泛酸）等。
若安好维生素：芒果含维生素第 1 部分
具体来说：
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- 维生素A对维护视力、皮肤健康及免疫系统功能非常重要。
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- 维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于促进伤口愈合，增强免疫力，并帮助身体吸收铁质。
若安好维生素：芒果含维生素第 4 部分
- 芒果中的其他维生素也各有其健康益处。
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因此，食用芒果可以为人体提供多种维生素，有益于身体健康。不过需要注意的是，芒果糖分较高，糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群应适量食用。
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