哪些水果里面含维生素a比较多
若安好维生素：哪些水果里面含维生素a比较多
以下是一些含有丰富维生素a的水果：
若安好维生素：哪些水果里面含维生素a比较多一、 **胡萝卜素类水果**：
- **芒果**：芒果是维生素a的良好来源，尤其是黄色和橙色的品种，如金黄芒、阿尔萨斯芒果等。
- **木瓜**：木瓜含有丰富的β-胡萝卜素，人体可以转化为维生素a。
- **杏**：杏子也富含β-胡萝卜素。
- **柿子**：柿子含有大量的β-胡萝卜素，但需要适量食用，因为其糖分较高。
若安好维生素：哪些水果里面含维生素a比较多二、 **柑橘类水果**：
- **甜橙**（即普通橙子）：含有维生素a前体-β-胡萝卜素。
- **葡萄柚**：虽然葡萄柚的维生素a含量不如橙子高，但也是不错的选择。
- **柑**、**柚子**等也有一定的维生素a含量。
若安好维生素：哪些水果里面含维生素a比较多三、 **其他水果**：
- **红枣**：红枣含有一定量的维生素a，特别是对于素食者来说，是一种不错的补充来源。
- **猕猴桃**：猕猴桃虽然主要以维生素c闻名，但也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：哪些水果里面含维生素a比较多四、 **注意**：尽管上述水果富含维生素a或其前体，但直接食用并不能提供大量维生素a。为了达到推荐的每日摄入量，建议搭配蔬菜和其他食物一起食用，如胡萝卜、菠菜、红薯等，这些食物也含有丰富的维生素a。如果你需要大量维生素a，最好还是通过膳食或补充剂来获取，因为过量摄入维生素a可能会有不良影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：【补软骨护关节】00粒钙D+氨糖软骨素*瓶-力度伸维生素c泡腾片30片橙味成人儿童补充维c增强免疫力泡腾vc片
维生素测评：腿抽筋的朋友赶紧买，这款产品真的很好，妈妈之前经常腿抽筋，去医院查还有骨质疏松，让多吃钙片，自从吃上了这个产品后抽筋少了很多，走路也灵活了很多。
维生素买家：淘**2
维生素套餐：【草莓味0粒】6分甜4分酸-德国男士复合维生素男性综合片增加强B族成人多种免疫力bioloving
维生素测评：草莓味道的，非常不错，孩子爱吃，想买的不要犹豫了，买的，绝对物有所值，买吧
维生素买家：a**o
维生素套餐：100片x2盒【2盒】爱乐维复合维生素100片-活动-健美生维生素c成人提高免疫力维c增强抵抗力jamieson护手霜VC正品
维生素测评：最后四小时果然更便宜了
维生素买家：t**0
维生素套餐：2件-澳洲进口Cenovis维生素C咀嚼片成人儿童无糖VC含片300粒
维生素测评：打工人经常要加班，时间久了身体就有点变差了，最近一直在吃这个补充维生素B，明显感觉到自己的状态满满变好了，会一直坚持吃下去的。
维生素买家：o**o
维生素套餐：桔色-正品泰国新款橙味维生素c片咀嚼片成人孕妇儿童vc片1000粒大瓶装
维生素测评：钙片收到了，包装完好好评
浏览“哪些水果里面含维生素a比较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素e对男人性功能好
下一篇：天然维生素e可以空腹吃吗
