b组维生素有几种类型
若安好维生素：b组维生素有几种类型
B族维生素是一系列水溶性维生素的总称，主要包括以下8种：
若安好维生素：b组维生素有几种类型一、 维生素B1（硫胺素）
若安好维生素：b组维生素有几种类型二、 维生素B2（核黄素）
若安好维生素：b组维生素有几种类型三、 维生素B3（烟酸/尼克酸）
若安好维生素：b组维生素有几种类型四、 维生素B5（泛酸）
若安好维生素：b组维生素有几种类型五、 维生素B6（吡哆醇）
若安好维生素：b组维生素有几种类型六、 生物素（维生素B7）
若安好维生素：b组维生素有几种类型七、 叶酸（维生素B9）
若安好维生素：b组维生素有几种类型八、 维生素B12（钴胺素）
这些维生素在人体内扮演着重要的角色，如能量代谢、细胞生长和分裂等。不同类型的B族维生素具有不同的功能和作用，因此保持均衡的饮食以摄取足够的B族维生素对维持健康非常重要。
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