3岁以上维生素d3摄入量
若安好维生素：3岁以上维生素d3摄入量
对于3岁以上的儿童和成人，维生素D3的推荐摄入量可能会根据不同的国家和地区以及健康状况有所不同。然而，一般而言，以下是一些参考值：
若安好维生素：3岁以上维生素d3摄入量第 1 部分
- **美国国家医学科学院（IOM）**建议：
若安好维生素：3岁以上维生素d3摄入量第 2 部分
- 对于1-70岁的个体，包括儿童和大多数成人，每日推荐摄入量为600 IU（国际单位）。
若安好维生素：3岁以上维生素d3摄入量第 3 部分
- 对于71岁及以上的成年人，推荐摄入量增加到800 IU。
若安好维生素：3岁以上维生素d3摄入量第 4 部分
- **欧洲食品安全局（EFSA）**建议：
若安好维生素：3岁以上维生素d3摄入量第 5 部分
- 对于儿童、青少年和成人，每日推荐摄入量大约在400-800 IU之间，具体数值可能因年龄而异。
若安好维生素：3岁以上维生素d3摄入量第 6 部分
值得注意的是，这些只是一般指导值，实际需求可能会因个人的饮食习惯、日照暴露情况以及特定健康状况等因素而有所不同。例如，生活在阳光不足地区的人群可能需要更高的补充量。此外，某些健康状况如骨质疏松症或某些吸收障碍也可能影响维生素D的需求量。
若安好维生素：3岁以上维生素d3摄入量第 7 部分
因此，在考虑调整维生素D3的摄入量时，最好咨询医生或营养专家，以确保满足个人健康需求的同时避免过量摄入，因为过量摄入维生素D可能会对健康造成不利影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：草莓味-沿寿LIFE脂质体VC片高浓度维生素C营养儿童成人助免疫抵抗好吸收
维生素测评：第二次购买了！后期会再回购。
维生素买家：猫**赛
维生素套餐：400U*0粒x盒VD多发1盒AD6粒（0-1岁）-佳思敏儿童复合维生素C免疫力VC多维软糖青少年60粒*3瓶
维生素测评：比线下药房便宜很多，耳石症说是得补维d，怕阳光瓶那种含量过高补中毒，就吃吃这种吧。
维生素买家：卖**0
维生素套餐：【2瓶-巩固装】糖浆-增强免疫-dcal迪巧小黄条液体钙维生素d婴幼儿童宝宝补钙200ml*2盒
维生素测评：食用口感：好喝
维生素买家：y**0
维生素套餐：100片x盒-Ddrops滴卓思维生素D3软糖三岁以上宝宝补钙vd维d600iu儿童vd3
维生素测评：有点过敏，没在吃
维生素买家：发**刘
维生素套餐：基础款5瓶巩固装，大规格，超值100片装。-Nature's Way澳洲佳思敏儿童维生素C免疫B族复合果蔬偏食软糖
维生素测评：价格实惠，味道也不错，还会回购的
浏览“3岁以上维生素d3摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：幼儿吃了大人的维生素c片
下一篇：维生素c原粉价格
