六十岁老人能吃维生素c吗好吗
若安好维生素：六十岁老人能吃维生素c吗好吗
六十岁的老年人是可以吃维生素C的，而且适量补充维生素C对健康是有好处的。维生素C是一种水溶性维生素，对人体免疫系统的正常运作、伤口愈合、抗氧化等都有重要作用。随着年龄的增长，人体的新陈代谢可能会变慢，吸收营养的能力也可能有所下降，因此适当补充维生素C可以帮助维持身体健康。
若安好维生素：六十岁老人能吃维生素c吗好吗第 1 部分
不过，在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保所选的补充剂适合个人的具体健康状况。此外，保持均衡饮食是获取所需营养素的最佳途径，食物中的维生素C来源包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
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