每天需要补充多少维生素d3
若安好维生素：每天需要补充多少维生素d3
维生素D3的每日推荐摄入量因年龄、健康状况和阳光暴露程度等因素而有所不同。一般来说，以下是一些基本指导：
若安好维生素：每天需要补充多少维生素d3一、 **婴儿（0-12个月）**：400 IU（国际单位）。
若安好维生素：每天需要补充多少维生素d3二、 **儿童和成人（1-70岁）**：600 IU。
若安好维生素：每天需要补充多少维生素d3三、 **老年人（71岁以上）**：800 IU。
然而，这些只是一般建议，实际需求可能因个体差异而异。例如，皮肤颜色较深的人、经常使用防晒霜或避免阳光照射的人可能需要更多的维生素D3补充。此外，某些健康状况如骨质疏松症、肥胖或吸收不良综合症也可能影响维生素D的需求量。
强烈建议在考虑增加维生素D3补充剂之前咨询医生或营养专家，以确定最适合您的具体需求和健康状况的剂量。过量摄入维生素D可能会导致中毒症状，包括高钙血症等严重问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：沛**沛
维生素套餐：1瓶维生素E60粒-【香菇来了】力度伸锌维生素C咀嚼片补充成人VC儿童VC免疫力
维生素测评：和图片上一样
维生素买家：q**0
维生素套餐：400U*24粒x盒星鲨VD全家人一起补充-21金维他女性复合维生素中老年多种矿物质片钙VD3同款
维生素测评：比药店便宜，孩子日常补充，常备。
维生素买家：王**3
维生素套餐：【5瓶家庭装】药房直发蓝帽认证-银善存多种维生素矿物质片中老年人补充22种营养维生素钙正品
维生素测评：口感很好，酸酸甜甜的小孩很喜欢吃，多种维生素营养元素提供每日成长所需，太适合挑食的宝贝啦，下次再囤一点，孩子很喜欢～
维生素买家：p**9
维生素套餐：香橙味2瓶-银善存多种维生素多种矿物质片中老年女士男士复合多维元素片
维生素测评：包装严实完好无损，口感味道都蛮不错，还会再来回购的！
维生素买家：琪**2
维生素套餐：1瓶装维C裸瓶【香橙味80片】-鱼肝油正品鱼肝油中老年女性补充维生素鱼肝油成人护眼
维生素测评：孩子喜欢吃，吃完再来
浏览“每天需要补充多少维生素d3”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：经常吃维生素a的话有哪些好处吗
