缺乏哪种维生素会产生夜盲症
若安好维生素：缺乏哪种维生素会产生夜盲症
缺乏维生素A会产生夜盲症。维生素A对于维持良好的夜间视觉非常重要，它参与构成视网膜中感光物质的合成，有助于在昏暗的光线下看清物体。如果人体长期缺乏维生素A，就可能导致夜盲症。食物如动物肝脏、鱼肝油、奶类及新鲜蔬菜水果中含有丰富的维生素A或其前体（如β-胡萝卜素），适量摄入这些食物可以预防维生素A缺乏。
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