建议一到三岁幼儿维生素d可耐受
若安好维生素：建议一到三岁幼儿维生素d可耐受
一到三岁的幼儿对维生素D的需求量相对较大，因为这个阶段的儿童生长发育迅速，骨骼发育需要大量的钙，而维生素D是帮助钙吸收的关键。一般建议每日维生素D的摄入量为400-600国际单位（IU），对于早产儿或者有特定疾病的孩子可能需要更高的剂量。
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然而，过量的维生素D也可能对孩子的健康造成影响，例如可能导致钙沉积在血管壁上，增加心脏病的风险。因此，家长在给孩子补充维生素D时，最好遵循医生或营养师的建议，按照推荐的剂量进行，同时注意孩子的整体饮食和户外活动情况，以确保足够的维生素D摄入。
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另外，日常生活中，让孩子多晒太阳也是获取维生素D的重要途径，但要注意避免过度暴晒，尤其是在强烈的阳光下。一般来说，每天让孩子在早上或傍晚阳光较温和的时候户外活动15-30分钟即可。
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