维生素c一片500mg每天吃两粒
若安好维生素：维生素c一片500mg每天吃两粒
每天服用两片500毫克的维生素C意味着您将摄入1000毫克（即1克）的维生素C。根据世界卫生组织和其他健康机构的建议，成年人每日推荐的维生素C摄入量大约在75-90毫克之间，而可耐受最高摄入量为2000毫克。
若安好维生素：维生素c一片500mg每天吃两粒第 1 部分
适量增加维生素C的摄入可以帮助增强免疫系统、促进伤口愈合和提高铁吸收率等。但是，过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、胃部不适等消化系统问题。长期大量摄入还可能增加肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c一片500mg每天吃两粒第 2 部分
因此，在没有医生指导的情况下，不建议自行大幅增加维生素C的摄入量。如果您认为自己需要额外补充维生素C，请先咨询医生或营养专家，以确保安全有效地满足您的健康需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：基础款2瓶装（1片补齐8种B族营养）-德国女性复合维生素E女士综合矿物质DHA硒VF能量包
维生素测评：B族维生素是个名副其实的大家族，家庭成员有十几种之多，其中主要成员有七种，包括B1B2B6B12以及烟酸叶酸和泛酸。它们彼此之间有很多共性，在人体内也是相互协同地发挥作用，我买了这款维生素B用起来效果还不错。
维生素买家：2**j
维生素套餐：400单位*0粒x1盒-德国小红脸铁维他婴幼儿铁剂补充维生素儿童液体钙镁锌宝宝营养液
维生素测评：一直吃这款星鲨的D，不错
维生素买家：陈**6
维生素套餐：100mg*0片x1盒【顺丰包邮】此链接-Ddrops接骨木莓儿童软糖免疫力维生素c补锌vc宝宝锌儿童营养品
维生素测评：第二次买了需要经常吃
维生素买家：s**6
维生素套餐：铁叶酸片*5盒装【药房直发正品保证】-美国进口善存银片50+男性中老年复合维生素矿物质成人保健品275粒
维生素测评：东西很好，比我以前买的其他牌子都要好，价格也很实惠，打算再买几瓶给家里人
维生素买家：习**惯
维生素套餐：VC0VE0VB0-诺特兰德钙片碳酸钙维生素D软骨素补钙片中老年人青少年VD钙正品
维生素测评：味道还可以，挺好的
浏览“维生素c一片500mg每天吃两粒”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a过多
下一篇：适合孕妇吃的维生素c有哪些
