维生素e成人一次吃几颗
若安好维生素：维生素e成人一次吃几颗
维生素e的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于性别、年龄和健康状况。一般来说，成年男女的一般建议剂量如下：
若安好维生素：维生素e成人一次吃几颗一、 成年男性：15毫克（mg）每天，可以通过食物和补充剂摄取。
若安好维生素：维生素e成人一次吃几颗二、 成年女性：15毫克（mg）每天，除非她们正在怀孕或哺乳，此时可能需要更高的剂量。
如果你打算通过补充剂来摄入维生素e，最好遵循产品标签上的指示，因为不同品牌的产品剂量可能会有所不同。同时，不要超过每日推荐值，过量摄入维生素e可能会有副作用。如果你有任何疑问或特殊情况，如疾病、正在服用其他药物等，最好先咨询医生或营养师的意见。
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