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维生素A和维生素D是两种对人体健康非常重要的脂溶性维生素，它们各自具有不同的功效：
若安好维生素：维生素ad有啥功效一、 维生素A：
- 支持视力健康，特别是夜视能力。
- 促进免疫系统功能，帮助身体抵抗感染。
- 对皮肤健康至关重要，有助于维持上皮组织的正常功能。
- 在生长发育中起重要作用，对儿童尤为重要。
若安好维生素：维生素ad有啥功效二、 维生素D：
- 增强骨骼健康，通过帮助身体吸收钙来预防骨质疏松症。
- 支持免疫系统的正常运作。
- 参与细胞生长和分化，可能对预防某些癌症（如结肠癌）有益。
- 有助于减少炎症。
需要注意的是，过量摄入这两种维生素都可能导致中毒症状。因此，在服用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养专家，以确保安全有效地获得所需营养。日常饮食中合理搭配富含这些维生素的食物通常是获取足够维生素的最佳方式。
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